{"id":8483,"date":"2023-01-20T08:00:11","date_gmt":"2023-01-20T06:00:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mygolfway.com\/?p=8483"},"modified":"2023-01-20T01:24:18","modified_gmt":"2023-01-19T23:24:18","slug":"psico-golf-la-preparacion-mental-en-el-deporte-del-golf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/psico-golf-la-preparacion-mental-en-el-deporte-del-golf\/","title":{"rendered":"PSICO GOLF – La preparaci\u00f3n mental en el deporte del golf"},"content":{"rendered":"

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20 Enero 2023 – En el primer cap\u00edtulo<\/a> record\u00e1bamos<\/strong> que para Jack Nicklaus el \u00e9xito de cualquier golpe en golf depende un 10% de la t\u00e9cnica, un 40% de la colocaci\u00f3n y el 50% de una preparaci\u00f3n mental efectiva. La clave para entrar en sinton\u00eda con el juego est\u00e1 en la preparaci\u00f3n mental, referida a jugar con un objetivo, utilizando pensamientos e im\u00e1genes para aumentar la confianza y mejorar la concentraci\u00f3n, haciendo que las sensaciones y las emociones trabajen a favor del jugador. Dicho de otra forma, la preparaci\u00f3n mental no consiste en llenarse la cabeza con ideas confusas justo antes o durante el golpe.<\/p>\n

Observando a los golfistas profesionales<\/strong> de m\u00e1ximo nivel se pueden identificar diferentes factores de preparaci\u00f3n mental que funcionan como elementos de vital importancia en sus triunfos. Para estos profesionales la preparaci\u00f3n mental empieza en los entrenamientos de calidad, con los que mejoran sus habilidades t\u00e9cnicas, pero tambi\u00e9n su confianza y su capacidad de concentraci\u00f3n. Muchos de ellos se benefician de estar todo el tiempo concentrados en la pr\u00e1ctica, ya que si simplemente se dejar\u00e1n llevar por la mec\u00e1nica de los movimientos, seguramente arrojar\u00edan la toalla y abandonar\u00edan.<\/p>\n

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Es decir, para ellos lo que cuenta es la calidad de su tiempo.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

De cara a los torneos suelen plantearse<\/strong> tanto objetivos alcanzables como otros m\u00e1s exigentes. Sin embargo, durante una vuelta competitiva propiamente dicha dejan sus retos a un lado, y se concentran en un \u00fanico golpe cada vez. Antes del golpe, los profesionales fijan su atenci\u00f3n deliberadamente en aquello que quieren hacer, en lugar de preocuparse por lo que no quisieran hacer. Con frecuencia emplean im\u00e1genes que les ayudan a recordar anteriores golpes exitosos, que les devuelven las emociones y el humor para inspirarse en el nuevo golpe. Y todos llevan a cabo alg\u00fan tipo de evaluaci\u00f3n despu\u00e9s de cada vuelta que juegan, con el fin de aprender de sus propias experiencias.<\/p>\n

No hay nada de misterio en los eslabones mentales<\/strong> que manejan los mejores golfistas en busca de la excelencia del golpe. Podemos definir estrategias para dise\u00f1ar un patr\u00f3n de eslabones, pero las habilidades mentales son como las f\u00edsicas\u2026 para ser diestro en ellas, hay que practicar y practicar.<\/p>\n

La asombrosa irrupci\u00f3n de Tiger Woods<\/strong> en el PGA\u00a0Tour\u00a0a finales de 1996 no fue fruto de la casualidad. Un a\u00f1o m\u00e1s tarde ganaba su primer Major, el Masters de Augusta, y a partir de entonces\u00a0encadenaba una serie de importantes t\u00edtulos. Y ello fue debido a que Tiger llevaba a\u00f1os y a\u00f1os siendo uno de los jugadores del PGA Tour que trabajaba m\u00e1s duro en su preparaci\u00f3n. No s\u00f3lo practicando todos los aspectos del juego, sino tambi\u00e9n esforz\u00e1ndose continuamente en mejorar su capacidad de permanecer concentrado y controlar sus emociones.<\/p>\n

\u00bfHas pensado alguna vez en tu habilidad mental?<\/strong>, \u00bftienes margen de mejora? Piensa en si durante una vuelta normal pones dudas en tu mente, si tus nervios suben de tensi\u00f3n, si te vienen pensamientos absurdos o si pierdes la calma. Si tu predisposici\u00f3n mental te hacer perder golpes, es que tienes margen de mejora.<\/p><\/blockquote>\n

Art\u00edculos relacionados:<\/strong><\/span>
\nPSICO GOLF \u2013 Introducci\u00f3n al juego mental en el deporte del golf<\/span><\/a><\/p>\n

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