{"id":73347,"date":"2023-05-12T09:00:36","date_gmt":"2023-05-12T07:00:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mygolfway.com\/?p=73347"},"modified":"2023-05-12T09:04:34","modified_gmt":"2023-05-12T07:04:34","slug":"psico-golf-utiliza-tu-autohabla-pensar-manera-inteligente-golpe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/psico-golf-utiliza-tu-autohabla-pensar-manera-inteligente-golpe\/","title":{"rendered":"PSICO GOLF – Utiliza tu autohabla para pensar de manera inteligente antes de cada golpe"},"content":{"rendered":"

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12 Mayo 2023 \u2013<\/strong> Aqu\u00ed vamos a tratar de prender a pensar con palabras. Recordando una \u00faltima vuelta de hace a\u00f1os en uno de los emocionantes torneos del PGA Tour, Phil Mickelson<\/strong> ten\u00eda pr\u00e1cticamente asegurada la victoria. Hab\u00eda dejado un putt para birdie muy cerquita del hoyo 15, a tres hoyos del final. Mientras el malogrado Payne Stewart<\/strong> estaba pateando, Phil permanec\u00eda sin mirar, inclinado sobre su putter al borde del green. Parec\u00eda como si Phil estuviera ausente del contexto, interiorizado un di\u00e1logo consigo mismo, y as\u00ed lo coment\u00f3 el locutor de televisi\u00f3n. Nos ven\u00eda a demostrar que decirse cosas a uno mismo, o autohablarse, es otra forma de pensamiento.<\/p>\n

Pensar en voz alta es algo que aprendimos a hacer desde peque\u00f1os, porque nos ayudaba a realizar los deberes de una manera m\u00e1s eficiente. Sin embargo, cuando los ni\u00f1os tienen entre 5 y 6 a\u00f1os ya han aprendido a encadenar un di\u00e1logo vocal interno, en el sentido de que su autohabla se produce por debajo del nivel del habla convencional. Aprendimos a hablarnos silenciosamente a nosotros mismos a una edad muy temprana, porque si pens\u00e1bamos en voz alta siempre nos re\u00f1\u00edan.<\/p>\n

Los profes del colegio, por ejemplo, piden a los ni\u00f1os que piensen internamente, porque pensar en voz alta molesta a los otros alumnos. Y ante reacciones de angustia de los dem\u00e1s nos han ense\u00f1ado, como adultos, a guardar ciertos pensamientos para nosotros mismos. Cuando nos invitan a una cena y nos presentan a la anfitriona, uno puede pensar: \u201c\u00a1Qu\u00e9 vestido m\u00e1s horrible lleva!\u201d<\/em>; pero probablemente nadie lo dir\u00eda en voz alta. En lugar de eso, uno se lo dice a s\u00ed mismo dentro de su mente. Dado que la mayor\u00eda de nuestros pensamientos circulan a un nivel que los dem\u00e1s no pueden percibir, nos referimos a ello como c\u00f3mo autohablarse.<\/p>\n

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Igual que Mickelson y otros golfistas profesionales, tu puedes utilizar el autohabla para rebajar tu tarjeta por diferentes v\u00edas.<\/p>\n

Una de ellas, y la primero que vamos a tratar aqu\u00ed, es el autohabla para planificar los golpes. Algunos golfistas simplemente caminan hacia la bola, se colocan, hacen el swing, y la mandan por all\u00e1 lejos, sin pensar. En este caso, estos golfistas no desarrollan una estrategia premeditada de su juego en el campo. En otras palabras: no practican un juego inteligente.<\/p>\n

Para anotar un buen resultado necesitas evitar los obst\u00e1culos y pegar la bola hacia las zonas seguras de cada hoyo del recorrido. En golf, cada golpe puede contemplarse como un reto que es necesario afrontar con un plan, con el fin de resolverlo de la mejor manera posible. Planificar el autohabla incluye preguntas que deber\u00edas hacerte, tales como:<\/p>\n

1) De todas las opciones<\/strong> que se me presentan, \u00bfqu\u00e9 golpe tiene el menor riesgo potencial y el mayor potencial de beneficio? (Ten en cuenta aqu\u00ed tus habilidades, si el efecto que le quieres dar a la bola es un draw o un fade, etc.)<\/p>\n

2) Mirando al objetivo<\/strong>, \u00bfcu\u00e1l es tu segunda zona segura? (Es decir, \u00bfcu\u00e1l es el \u00e1rea donde desear\u00edas que se detuviera la bola si tu golpe sale un poco desviado?<\/p>\n

3) Considerando la direcci\u00f3n<\/strong> y la fuerza del viento, el lie, la distancia, etc., \u00bfcu\u00e1l es el mejor palo que podr\u00edas usar para ese golpe determinado?<\/p><\/blockquote>\n

Un uso adecuado y planificado del autohabla te ayudar\u00e1 a analizar cada golpe, y a encontrar la forma inteligente de jugar cada hoyo.<\/p>\n

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Aqu\u00ed hemos comprobado c\u00f3mo el autohabla puede servir para planificar los golpes, pero pensar con palabras tambi\u00e9n puede ayudarte a controlar sus pensamientos y emociones negativos, a guiar tu concentraci\u00f3n, a ganar m\u00e1s consistencia en el swing, o a reforzar tu autoconfianza.<\/p>\n

El pensamiento est\u00e1 constituido por lo que nos decimos a nosotros mismos, en lo que nos concentramos, por lo que sentimos, y en lo que nos visualizamos haciendo una acci\u00f3n.<\/p>\n

El pensamiento est\u00e1 constituido por lo que nos decimos a nosotros mismos, en lo que nos concentramos, por lo que sentimos, y en lo que nos visualizamos haciendo una acci\u00f3n<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Fotos: LET.<\/p>\n

PILDORAS DE PSICO GOLF:<\/strong><\/span>
\nPSICO GOLF \u2013 La preparaci\u00f3n mental en el deporte del golf<\/a>
\nPSICO GOLF \u2013 Introducci\u00f3n al juego mental en el deporte del golf<\/a>
\nPSICO GOLF \u2013 Cuestionario para evaluar tu preparaci\u00f3n mental en el deporte del golf<\/a>
\nPSICO GOLF \u2013 Pensar en im\u00e1genes que trabajen para ti mismo en el campo de golf<\/a>
\nPSICO GOLF \u2013 Usa im\u00e1genes mentales para controlar tus emociones<\/a>
\nPSICO GOLF \u2013 Usa im\u00e1genes mentales para sentir tu swing de golf<\/a>
\nPSICO GOLF – Aprende y entrena a pensar y relajarte con im\u00e1genes en el campo de golf<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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