{"id":72517,"date":"2023-03-10T08:30:42","date_gmt":"2023-03-10T06:30:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mygolfway.com\/?p=72517"},"modified":"2023-03-10T10:14:45","modified_gmt":"2023-03-10T08:14:45","slug":"psico-golf-usa-imagenes-mentales-controlar-tus-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/psico-golf-usa-imagenes-mentales-controlar-tus-emociones\/","title":{"rendered":"PSICO GOLF \u2013 Usa im\u00e1genes mentales para controlar tus emociones"},"content":{"rendered":"

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10 Marzo 2023 –<\/strong> Piensa en la \u00faltima vez que te entr\u00f3 un ataque de locura discutiendo con alguien. Intenta recordar d\u00f3nde estabas, con qui\u00e9n te encontrabas all\u00ed, lo que se lleg\u00f3 a decir, c\u00f3mo se defendieron los argumentos, las expresiones de la cara y los gestos de aquella persona delante tuyo, y c\u00f3mo te sentiste en dicha situaci\u00f3n. Al mismo tiempo que est\u00e1s reviviendo la escena, \u00bfte est\u00e1s empezando a enfadar del todo otra vez?<\/p>\n

Si te imaginas una situaci\u00f3n anterior en la que experimentaste una fuerte emoci\u00f3n, las im\u00e1genes te provocar\u00e1n revivir parte de aquellas sensaciones. Otro ejemplo puede ser pensar detalladamente en la escena final de alguna de tus pel\u00edculas favoritas. Una de las nuestras es Tin Cup<\/strong>, un film de golf delirante. En una escena cercana al final de la historia, cuando Kevin Costner<\/strong>, en el papel de Roy, manda la bola golpe tras golpe al agua en el par 5 del hoyo 18, toda la audiencia se sent\u00eda angustiada por la situaci\u00f3n.<\/p>\n

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Entonces, cuando finalmente la meti\u00f3 en el green desde unos 200 metros en su \u00faltimo golpe, todos los aficionados se pusieron como locos en una especie de histeria colectiva. Sin duda es una pel\u00edcula para sentirse bien, con un final genial. En tu caso, cuando revives el final de su pel\u00edcula favorita, \u00bfre-experimentas tambi\u00e9n algunas de las emociones que sentiste la primera vez que la viste? Le pasa a la mayor\u00eda de la gente.<\/p>\n

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Ahora, apliquemos esto al golf. Supongamos que tienes que jugar un torneo importante. Te quedan unos 15 minutos para salir al tee del 1 y est\u00e1s bastante nervioso. Tienes aqu\u00ed un tiempo ideal para utilizar im\u00e1genes mentales con las que controlar tus emociones.<\/p>\n

Podr\u00edas sentarse en el vestuario, o en un banco junto al campo de pr\u00e1cticas, cerrar los ojos y visualizar una relajante escena que tu mismo hayas experimentado anteriormente. Podr\u00edas imaginar, por ejemplo, que est\u00e1s sentado en una playa desierta, en un caluroso d\u00eda de verano, mirando las olas.<\/p>\n

Podr\u00edas fantasear con la sensaci\u00f3n de notar el c\u00e1lido sol sobre el cuerpo, y la de estar contemplando c\u00f3mo rompen las olas en la orilla, una y otra vez. Cuando te sientas realmente relajado, ya puedes abrir los ojos y, a continuaci\u00f3n, dirigirte al tee de salida.<\/p>\n

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En otro ejemplo, supongamos que te encuentras ya colocado ante un golpe de putt de metro y medio crucial, en un green rapid\u00edsimo del hoyo 18 que presenta un pronunciada pendiente cuesta abajo.<\/p>\n

Observando el putt que te toca dar, entonces recuerdas un putt similar que realizaste unos pocos hoyos antes, cuando embocaste la bola desde casi dos metros. Esta imagen es la adecuada para evitar las sensaciones de nerviosismo y tensi\u00f3n que interfieren en la ejecuci\u00f3n de un putt suave y tranquilo.<\/p>\n

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Por otra parte, si imaginas la l\u00ednea de putt de la bola y c\u00f3mo rueda lentamente hacia el centro del hoyo 18, y eres capaz de ver<\/em> c\u00f3mo cae la bola dentro del agujero, la imagen le evocar\u00e1 sensaciones bastante diferentes.<\/p>\n

De esta forma, aqu\u00ed descubrimos un mensaje evidente: utiliza tu imaginaci\u00f3n para visualizar escenas positivas de golpes, en lugar de negativas, con el fin de evocar emociones que te ayuden a conseguir el resultado perseguido, antes que a menoscabar el rendimiento deseado.<\/p>\n

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Cuando te sientas realmente relajado, ya puedes abrir los ojos y a continuaci\u00f3n dirigirte al tee del 1. Utiliza tu imaginaci\u00f3n para visualizar escenas positivas de los golpes.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Fotos: \u00a9Tristan Jones\/LET y Tin Cup.<\/p>\n

PILDORAS DE PSICO GOLF:<\/strong><\/span>
\nPSICO GOLF \u2013 La preparaci\u00f3n mental en el deporte del golf<\/a>
\nPSICO GOLF \u2013 Introducci\u00f3n al juego mental en el deporte del golf<\/a>
\nPSICO GOLF \u2013 Cuestionario para evaluar tu preparaci\u00f3n mental en el deporte del golf<\/a>
\nPSICO GOLF \u2013 Pensar en im\u00e1genes que trabajen para ti mismo en el campo de golf<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

10 Marzo 2023 – Piensa en la \u00faltima vez que te entr\u00f3 un ataque de locura discutiendo con alguien. Intenta recordar d\u00f3nde estabas, con qui\u00e9n te encontrabas all\u00ed, lo que se lleg\u00f3 a decir, c\u00f3mo se defendieron los argumentos, las expresiones de la cara y los gestos de aquella persona delante tuyo, y c\u00f3mo te […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":72200,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[43],"class_list":["post-72517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psico-golf"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72517"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72517\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}