{"id":181215,"date":"2026-07-31T08:55:35","date_gmt":"2026-07-31T06:55:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mygolfway.com\/?p=181215"},"modified":"2026-07-31T00:04:31","modified_gmt":"2026-07-30T22:04:31","slug":"juego-interior-no-fue-la-critica-fueron-las-expectativas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/juego-interior-no-fue-la-critica-fueron-las-expectativas\/","title":{"rendered":"JUEGO INTERIOR \u2013 No fue la cr\u00edtica, \u00a1fueron las expectativas!"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

31 Julio 2026 – No fue la cr\u00edtica. \u00a1Fueron las expectativas! Lo que un simple putt de dos metros nos ense\u00f1\u00f3 sobre c\u00f3mo reaccionamos \u2014 o gestionamos \u2014 la presi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Putt de dos metros.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 crees que te ayuda m\u00e1s?<\/p>\n

Que tus compa\u00f1eros te digan en voz alta: \u201c\u00a1No la vas a meter!\u201d<\/p>\n

\u00bfO que te digan: \u201c\u00a1Seguro que la metes!\u201d?<\/p>\n

Lo intuitivo ser\u00eda pensar que los comentarios positivos ayudan y los negativos perjudican.<\/strong><\/p>\n

Sin embargo, en el taller \u201cGestionar la presi\u00f3n tambi\u00e9n se entrena\u201d<\/em><\/strong>, que tuve la oportunidad de impartir la semana pasada en Fontanals Golf<\/strong>, ocurri\u00f3 justo lo contrario.<\/p>\n

En este ejercicio pr\u00e1ctico, el rendimiento mejor\u00f3 cuando los participantes escuchaban comentarios negativos y empeor\u00f3 cuando recib\u00edan mensajes de \u00e1nimo y confianza.<\/p>\n

\u00bfTiene sentido?<\/p>\n

Para m\u00ed s\u00ed.<\/p>\n

La diferencia no estaba en las palabras, sino en la relaci\u00f3n que cada jugador establec\u00eda con ellas.<\/strong><\/p>\n

Cuando escuchaba un comentario negativo, la presi\u00f3n aparec\u00eda de forma muy evidente. Era imposible no darse cuenta de ella. Y precisamente esa conciencia le daba la oportunidad de responder en lugar de reaccionar. Pod\u00eda escuchar la voz, reconocer el miedo que despertaba y volver deliberadamente al proceso: respirar, sentir el cuerpo, comprometerse con el golpe y ejecutar.<\/p>\n

En cambio, cuando recib\u00eda mensajes positivos ocurr\u00eda algo mucho m\u00e1s sutil.<\/p>\n

Aparec\u00eda el deseo de no defraudar a quienes confiaban en \u00e9l. Sin darse cuenta, el foco dejaba de estar en ejecutar bien el putt y pasaba a estar en meterlo. Ya no jugaba el golpe; jugaba contra las expectativas.<\/p>\n

Y ah\u00ed la presi\u00f3n empezaba a dirigir el comportamiento desde la sombra.<\/strong><\/p>\n

En el primer caso, fallar apenas ten\u00eda consecuencias. Nadie esperaba que embocara el putt, as\u00ed que el miedo perd\u00eda fuerza.<\/p>\n

En el segundo, fallar significaba decepcionar a los dem\u00e1s\u2026 y, muchas veces, decepcionarse a uno mismo.<\/p>\n

Por eso, cuando hablamos de presi\u00f3n, para m\u00ed existen dos maneras de vivirla: gestionarla o reaccionar ante ella<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Gestionarla significa darme cuenta de lo que est\u00e1 ocurriendo dentro de m\u00ed. Reconocer mis pensamientos, mis emociones y las sensaciones de mi cuerpo para poder elegir conscientemente c\u00f3mo quiero afrontar el siguiente golpe.<\/p>\n

Reaccionar significa entrar en piloto autom\u00e1tico. Quedar atrapado por las expectativas, por el miedo al error o por el deseo de agradar, hasta olvidarme completamente del proceso.<\/p>\n

Este ejercicio era solo un juego.<\/p>\n

Pero fue un juego que permiti\u00f3 a todos experimentar algo muy profundo: que la presi\u00f3n no desaparece porque alguien nos anime ni porque intentemos pensar en positivo. La presi\u00f3n se transforma cuando aprendemos a reconocerla y a relacionarnos de otra manera con ella.<\/p>\n

Y eso no se aprende leyendo un libro ni escuchando una charla.<\/p>\n

Se entrena.<\/strong><\/p>\n

Porque no es lo mismo que te lo cuenten que sentirlo en tu propio cuerpo.<\/p>\n

Afrontar el dolor que generan las voces externas \u2014 y, sobre todo, las internas \u2014 requiere pr\u00e1ctica, valent\u00eda y entrenamiento consciente. Evitar ese dolor solo nos condena a reaccionar una y otra vez, perdiendo libertad, responsabilidad y capacidad de decisi\u00f3n.<\/p>\n

Por eso la preparaci\u00f3n mental no deber\u00eda ser un complemento del entrenamiento.<\/strong><\/p>\n

Deber\u00eda formar parte del entrenamiento.<\/strong><\/p>\n

Porque la presi\u00f3n tambi\u00e9n se entrena.<\/strong><\/p>\n

\u00bfY t\u00fa?, \u00bfcu\u00e1nto tiempo dedicas a entrenar la parte mental de tu juego?<\/strong><\/p>\n

Seguimos\u2026
\n<\/strong><\/p>\n

\n

\"\"Por JORDI D\u00cdEZ<\/strong>
\nCoach de Alto Rendimiento en Golf y P\u00e1del<\/strong><\/p>\n

Trabaja con jugadores amateurs avanzados <\/strong>y profesionales que buscan rendir bajo presi\u00f3n y competir a su m\u00e1ximo nivel.<\/strong><\/p>\n

\u201cPara competir mejor, hay que jugar m\u00e1s\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n

Instagram @jordidiezadell<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

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