{"id":72804,"date":"2023-03-24T08:45:47","date_gmt":"2023-03-24T06:45:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mygolfway.com\/?p=72804"},"modified":"2023-03-24T10:01:09","modified_gmt":"2023-03-24T08:01:09","slug":"psico-golf-usa-imagenes-mentales-sentir-swing-golf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/psico-golf-usa-imagenes-mentales-sentir-swing-golf\/","title":{"rendered":"PSICO GOLF \u2013 Usa im\u00e1genes mentales para sentir tu swing de golf"},"content":{"rendered":"

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24 Marzo 2023 – Jack Nicklaus<\/strong> tiene un impresionante historial de Majors. Durante una de sus t\u00edpicas rondas, Jack ensayaba mentalmente cada golpe justo antes de ejecutarlo.<\/p>\n

\"\"<\/a>Primero establec\u00eda el punto del objetivo en donde quer\u00eda hacer aterrizar la bola. Entonces visualizaba el arco de la bola, volando por el aire, para aterrizar en dicho punto. A continuaci\u00f3n se imaginaba a s\u00ed mismo realizando el swing necesario, con el fin de producir un golpe que le proporcionara ese patr\u00f3n de vuelo en concreto. Cuando se imaginaba a s\u00ed mismo desarrollando el swing, se imaginaba c\u00f3mo se sentir\u00eda coloc\u00e1ndose ante la bola, en su backswing<\/em>, en su follow-through<\/em>, en su finish<\/em>, y as\u00ed cada vez.<\/p>\n

En otra palabras, no se imaginaba mentalmente c\u00f3mo otra persona le ver\u00eda desde fuera, sino que se imaginaba c\u00f3mo quer\u00eda sentirse desde dentro, mientras ejecutaba el golpe.<\/p>\n

Existen dos razones por las que las im\u00e1genes de \u2018sentir\u2019 el swing<\/strong> justo antes del golpe pueden serte \u00fatiles. Primero, tu imagen puede ayudarte a retomar la memoria muscular de un swing adecuado para ese golpe en particular. Y aqu\u00ed te describimos un ejemplo de una situaci\u00f3n donde esto puede ser importante.<\/p>\n

Supongamos que vas a salir desde el tee de drive<\/strong> en un hoyo bastante estrecho de un campo que acostumbras a jugar habitualmente. Si te desv\u00edas hacia la derecha, te metes en un buen lio. Entonces, tu deseo de pegarla hacia la izquierda provoca que acortes tu swing, exagerando y plano de swing de fuera a dentro (si eres diestro), pegando un gran fade que acaba justo donde no quer\u00edas\u2026 con problemas a la derecha.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Ahora imag\u00ednate la pr\u00f3xima vez que juegues ese hoyo. \u00bfQu\u00e9 pensamientos pasar\u00e1n por tu cabeza?<\/strong> Probablemente la memoria te traiga tu \u00faltimo golpe en ese mismo lugar. Pero claro, ese no es precisamente el recuerdo que quieres tener justo antes de jugar all\u00ed de nuevo. \u00bfQu\u00e9 soluci\u00f3n puedes tomar? Piensa en la \u00faltima vez que pegaste un gran golpe con el palo que est\u00e1s a punto de usar. Dibuja aqull hoyo y siente el swing que trazaste, imagina tu colocaci\u00f3n, el ritmo, la sensaci\u00f3n de un swing fluido y el excelente resultado que conseguiste.<\/p>\n

Ahora col\u00f3cate y pega el golpe en ese estrecho hoyo con esa imagen en mente. En el proceso estar\u00e1s empleando im\u00e1genes que evoquen las sensaciones y la memoria muscular<\/strong> de un golpe que diste con \u00e9xito con ese mismo palo.<\/p>\n

Y la segunda raz\u00f3n por la que imaginar un golpe justo antes de realizarlo puede ser \u00fatil es porque ese ensayo mental te puede ayudar a minimizar distracciones<\/strong>. Si est\u00e1s imaginando mentalmente la sensaci\u00f3n del swing perfecto, est\u00e1 claro que eres menos propenso a tener pensamientos problem\u00e1ticos que te puedan causar un nerviosismo excesivo y tensi\u00f3n. \u00bfCu\u00e1l ser\u00e1 el probable resultado?, una ejecuci\u00f3n fluida y suave, y en definitiva, un buen golpe.<\/p>\n

Fotos: \u00a9Tristan Jones\/LET y Jack Nicklaus (Golf My Way).<\/p>\n

PILDORAS DE PSICO GOLF:<\/strong><\/span>
\nPSICO GOLF \u2013 La preparaci\u00f3n mental en el deporte del golf<\/a>
\nPSICO GOLF \u2013 Introducci\u00f3n al juego mental en el deporte del golf<\/a>
\nPSICO GOLF \u2013 Cuestionario para evaluar tu preparaci\u00f3n mental en el deporte del golf<\/a>
\nPSICO GOLF \u2013 Pensar en im\u00e1genes que trabajen para ti mismo en el campo de golf<\/a>
\nPSICO GOLF \u2013 Usa im\u00e1genes mentales para controlar tus emociones<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

24 Marzo 2023 – Jack Nicklaus tiene un impresionante historial de Majors. Durante una de sus t\u00edpicas rondas, Jack ensayaba mentalmente cada golpe justo antes de ejecutarlo. Primero establec\u00eda el punto del objetivo en donde quer\u00eda hacer aterrizar la bola. Entonces visualizaba el arco de la bola, volando por el aire, para aterrizar en dicho […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":72200,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[43],"class_list":["post-72804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psico-golf"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72804"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72804\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}