{"id":72193,"date":"2023-02-24T07:30:42","date_gmt":"2023-02-24T05:30:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mygolfway.com\/?p=72193"},"modified":"2023-02-24T09:21:31","modified_gmt":"2023-02-24T07:21:31","slug":"psico-golf-pensar-imagenes-trabajen-ti-campo-golf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/psico-golf-pensar-imagenes-trabajen-ti-campo-golf\/","title":{"rendered":"PSICO GOLF – Pensar en im\u00e1genes que trabajen para ti mismo en el campo de golf"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

24 Febrero 2023 – <\/strong>\u00bfC\u00f3mo te fue en el cuestionario sobre habilidad mental<\/strong><\/a> del cap\u00edtulo anterior?, \u00bftienes margen de mejora? Si es as\u00ed, existen muchas formas de hacer que los pensamientos del golfista trabajen en tu propio beneficio. Aunque si quieres aprovecharlas por completo, en todas sus opciones, como jugador necesitas comprender los diferentes tipos de pensamientos.<\/p>\n

Intenta el siguiente ejercicio:<\/strong> cierra los ojos e imagina que est\u00e1s sentado al aire libre, en una tumbona sobre el c\u00e9sped, en un caluroso d\u00eda de verano. Imagina alzar la vista para ver el limpio cielo azul, y que unas pocas y mullidas nubes blancas lo atraviesan lentamente. Es m\u00e1s que probable que seas capaz de formarte una imagen n\u00edtida del cielo azul y las nubes blancas, tan clara que incluso puedas distinguir los colores. Es decir, un tipo de pensamientos tiene que ver con fabular cosas que ya has experimentado previamente.<\/p>\n

Todos nosotros, en un momento u otro, somos conscientes de experimentar pensamientos en im\u00e1genes y no en palabras. Tener una buena habilidad para imaginar puede ser una virtud muy valiosa. Muchos de los \u00e9xitos de Albert Einstein<\/strong>, por ejemplo, se debieron a su gran habilidad de pensar en im\u00e1genes. Muchos de los deportistas de \u00e9lite han aprendido a imaginar aspectos espec\u00edficos de su rendimiento al detalle antes de entrar en acci\u00f3n. Jack Nicklaus<\/strong>, por su parte, atribuye gran parte de sus triunfos a la visualizaci\u00f3n de cada golpe de golf justo antes de pegar la bola. Sus im\u00e1genes eran tan realistas, que las describ\u00eda como si estuviera en el cine.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer para aprender a pensar en im\u00e1genes?<\/strong> La explicaci\u00f3n radica en el aprendizaje de asociaciones. Cuando una parte del entorno provoca en el jugador una respuesta, otros acontecimientos asociados con el entorno pueden llevar a causar la misma respuesta. Volviendo al ejemplo de imaginar el cielo azul, seguro que ya hemos experimentado en muchas ocasiones que las palabras cielo azul<\/em> estaban ligadas al hecho de mirar hacia arriba y ver un cielo azul. Como resultado de dichas asociaciones, ahora tu cierras los ojos para imaginarlo cuando quieres o te lo piden.<\/p>\n

A pesar de que tendemos a crear fotograf\u00edas mentales cuando imaginamos cosas, todos nuestros sentidos pueden verse involucrados. Por ejemplo, supongamos que has vivido numerosas y apasionadas citas con una pareja, que casi siempre utilizaba un perfume en particular. Un d\u00eda, alguien que lleva el mismo perfume se cruza contigo en un centro comercial. Las posibilidades de que te imagines inmediatamente estar ante aquella pareja son muy altas, que sientas hormigueo por todo su cuerpo, incluso puedes llegar a imaginarte o\u00edr su misma voz. Ver, sentir y escuchar pueden ser todos parte de nuestra imaginaci\u00f3n.<\/p>\n

Los psic\u00f3logos emplean diferentes t\u00e9rminos para referirse a los procesos de imaginarse uno a s\u00ed mismo realizando alguna actividad. Los m\u00e1s comunes son los de ensayo mental, imagen mental y visualizaci\u00f3n. Para nuestro objetivo, podemos usar estas expresiones alternativamente.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

As\u00ed pues, existen dos formas importantes de hacer que tus im\u00e1genes trabajen para ti mismo en le campo de golf: una es evocando im\u00e1genes que susciten emociones positivas, y la otra es recordar gr\u00e1ficamente un golpe realizado anteriormente con acierto, que te ayude a aplicar la memoria muscular en la ejecuci\u00f3n del swing con ese mismo palo. En la pr\u00f3xima p\u00edldora de PSICO GOLF<\/strong> echaremos un vistazo a lo que es el uso de im\u00e1genes para controlar las emociones, y despu\u00e9s, el uso de im\u00e1genes para sentir el swing. Hasta la semana que viene.<\/p>\n

Fotos: \u00a9Tristan Jones\/LET<\/p>\n

PILDORAS DE PSICO GOLF<\/strong><\/span>
\nPSICO GOLF \u2013 La preparaci\u00f3n mental en el deporte del golf<\/a>
\nPSICO GOLF \u2013 Introducci\u00f3n al juego mental en el deporte del golf<\/a>
\nPSICO GOLF \u2013 Cuestionario para evaluar tu preparaci\u00f3n mental en el deporte del golf<\/a><\/p>\n

\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

24 Febrero 2023 – \u00bfC\u00f3mo te fue en el cuestionario sobre habilidad mental del cap\u00edtulo anterior?, \u00bftienes margen de mejora? Si es as\u00ed, existen muchas formas de hacer que los pensamientos del golfista trabajen en tu propio beneficio. Aunque si quieres aprovecharlas por completo, en todas sus opciones, como jugador necesitas comprender los diferentes tipos […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":72200,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[43],"class_list":["post-72193","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psico-golf"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72193"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72193\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/labs.100x100.net\/projects\/mygolfway\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}